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DAY913 葛西臨海公園ナイトマラソン スプリングステージ

先週痛めた腰がだいぶ回復しました。
靴下を履いても痛みがなくなりましたが、ただ重だるいのです。座っているより動かした方がいいと整体の先生に言われたので「葛西臨海公園ナイトマラソン10km」をゆっくり走りました。

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このレースは結構参加しているのですが、照明灯が減ったような気がしたし、参加賞も郵送ではなく当日受け取りとなったし、スタートが3ウェーブから一斉スタート(人件費?)になったし、ドリンクもスポドリはなくて水のみ。

経費節減なのかしら。
自転車で行ける大会なので継続して欲しいです。

腰を気にしながら無理をしないで走ったのでゴールタイムは67分。東京マラソンは60分だったのでかなり遅いです。今思うと東京は痛みとかなく良いコンディションで走れたんだと思いました。

昨年は10kmはドキドキしながら走っていたけど、今では10kmは平気で走れるようになりました。積み重ねって大切ですね。

ゆっくり走ったので腰の凝りが少し改善したような気がしました。でもタイムを狙わない走りは緊張感ないのでブログも締まりがなくてすみません。



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DAY912 4月通院日(移植2年半)

2019/4/18は移植から2年半の記念日でした。
無事2年半を迎えることができました。
やったね。

そしてちょうどこの日に虎ノ門での移植2年半のフォローアップ外来でした。

血液検査の結果。

 白血球 2500(前回比-1000)低い
 ヘモグロビン10.7(前回比-0.7)低い
 血小板21.2万(前回比+0.4万)正常値
 CRP 0.0
 遺伝子検査:異常なし

先月からステロイドをやめたので一気に下がったみたいです。
私の主治医はフォローアップ外来の担当先生でもあるので、血球の低下のこともステロイドの影響と分かっています。
来月の検査まで様子見となりましたが、ショック…

これ以上下がると6月の海外旅行も厳しくなるかもしれません。

どうか血球よ増えてください!

フォローアップ外来では移植コーディネーターのNさんも同席でしたので、色々聞きました。
移植後は髪の毛が細くなるそうです。それで髪が薄くなったのね。
爪に白い線ができているのは保湿が効果的。爪の根本にオイルをつけます。
身体や目の乾燥にはローションや目薬。
とにかくあらゆるところが乾燥傾向にあるのでローションたくさんつけます。


最後にスタンプカードをもらいました。
オーシャンブリッジの高山さんのブログで見て欲しかったのです。
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中身は予防接種履歴と節目検診来院時にとらちゃんのスタンプ押してくれるのです。
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まだ予防接種はできないけれど、5年後の卒業目指します。
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今の病院での診察は今回が最後。
来月の診察は新病院です。
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楽しみです。



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DAY910 大腸ポリープ病理検査結果

4/1に切除した大腸ポリープの病理検査結果を聞くためにがんセンター中央病院に行きました。

ほぼ予約した時間に診察室に呼ばれ、
先生に「先日はお疲れ様でした」と言われました。

気になる結果ですが、

良性でした!!

検診で見つかったのが1cmのポリープ、
切除時に新たに2,3mmのポリープが見つかりましたが両方とも良性でした。

ほっとしました!


3年後に検診で大腸内視鏡をやってくださいという説明で終わりました。
よかったよかった。



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かすみがうらマラソン2019(後編)

マラソン(10マイル)当日の朝。

腰の痛みは昨日が10なら今日は7くらい。
真っ直ぐ立っていれば平気だけど、腰を曲げると激痛。
かがむと痛さ倍増でタイツや靴を履くのが痛くて地獄(涙)

なんとか着替えてから食堂で朝食を頂きました。
s-IMG_30160a (2)

この写真の他に納豆と生卵があったのですが、
私にはまだ禁止食物なので手をつけずに返却しました。
常連さんは納豆に入れるネギを前日にスーパーで購入して持ってきていました。
食事をしている全員がランナーでした(みんなランニングウェアを着ていたからね)

腰にかなりの不安あるけれど、今回はDNSは絶対しません。
というのも、現在移植をして闘病中のえなちゃんから借りたチームメッセンジャーの
Tシャツを着て走るので絶対完走しかないのです。
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ここはロキソニン投入です。

ウルトラ以外でスタート前にロキソニンを飲むなんて思ってもみませんでした。
しかも10マイルのレースで…


8:30にランニング部のメンバと合流。
かすみがうらは発病前の2013年にフルを走っことあるけれど、会場の野球場ってこんなに綺麗だったっけ?
あとで調べたら2017年に改修されたそうです。納得納得。

ランニング部のメンバは皆フルを走るので10マイルは私ひとり。
淋しく9:20スタートに並びました。
10マイルもかなり走る人います。
数人フルの人が間違って並んでいたけど「10マイルのレースです!」と何度もアナウンスしていたから
途中で気がついたみたいです。よかった。

10マイルのコースはこれです。
WS000132.jpg


9:20にスタート!

スタートして陸橋のちょっとした登りのあとはまっすぐ。
2013年にフルを走った時は前半に軽いアップダウンがあったよなぁと思っていたら、
10マイルは3km過ぎに800mくらいある長い登り坂が現れました。

これが心が折れるくらいつらい坂でした。
この坂のあとに折り返しがあるのですが、いったいどこまで行けば折り返しなのか見えなくてつらかった。
沿道の応援の方が一生懸命してくれるので頑張って登り切りました!

あとで確認するとこの激坂はフルのコースにはないみたい。

5kmくらいまでは腰もそれほど気にならなかったけれど、山エリアは蒸し暑くて徐々にスピードが落ちてきました。
えなちゃんのTシャツを着てるんだから制限時間の2時間以内にゴールしないとかっちょ悪いじゃないか!
と自分にハッパをかけて走ります。

9kmでおしるこエイド。
餅はなく、甘いしるこ汁のサービスです。。
しるこドリンクのようなものかな。
これがかなり良かった。当分補給でパワーが貰えました。
ありがとう、しるこ!

10kmで腰が悲鳴をあげました。

腰をかばうからか膝や他のところも痛くて泣きたくなるよ。
大腸ポリープ 切除してからランニングの練習は1回(2km)だけ。

走った距離は裏切らない、そして走らない距離も裏切らない。
練習しないでレースに挑むとこんなもんだよね。
自分の不甲斐なさを実感。

それでも自分を奮い立せます。

私は根性だけはあるランナーじゃないか。
台風の丹後ウルトラ100km、白血病告知10日前に走った宮古島100km、そっちの方が苦しくて痛かったじゃないか。
移植後の生着の時の痛みは今の100倍くらいじゃないか。
それに比べたらまだまだいけるぞまろにゃん。

お尻の筋肉を意識して、着地の反動をそのまま使って推進するだけ。
今やらないでどうする。

山エリアが終わって霞ヶ浦が見えると風が吹いてきました。
一気に体感温度が下がって走りやすくなりました。
沿道の中学生のボランティアにありがとうと言いながら走ります。
腰の痛みを忘れるために沿道の応援に「ありがとう」と応える作戦に出ました。


はるか遠くの桜並木に走るランナーが見えます。

遠い。

川沿いの桜並木はとても綺麗なのになんでこんなに脚が動かないんだろう。


12kmあたり。いったいどこ走ってるんだろ。
レンコン畑の中、山、霞ケ浦、桜並木。
土浦の駅はどこ~。ゴールはどこ~。

残り1kmで5kmの人と合流です。

ここでやっと知った道になりました。もうすぐゴールだよ。
5kmはメッセンジャーのメンバが出ているので探しながら走ります。
メッセンジャーメンバーに声をかけると私の動かない脚がすこし動く。
3人くらいメッセンジャーメンバーに会って声をかけていく。
パワーをみんなからもらっているのね。

ゴール近くでリーダーのさくらちゃんが「まろちゃーん」と声をかけてくれて、
嬉しさはち切れます!

あー、やっとフィニッシュだよ!!
10マイル(約16km)を歩かないで走ることができました。

遅かったけどゴールできました。
そして、腰が痛ーーーーい!!!


えなちゃんのTシャツ着てがんばったよ。

結果、グロス1:49:08、ネット1:48:17
遅いけどこれが今の実力。

まずは腰を治してからボチボチ練習していきます。

【完】2019.04.14 かすみがうらマラソン(10マイル)



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かすみがうらマラソン2019(前編)

今回のかすみがうらマラソンの話は前日から書かせてください。

元気になるとつい予定を詰め込みすぎる傾向のまろにゃん。
今回もマラソン前日の予定は分刻み(笑)

まずは10時から多摩川のせせらぎ公園で
「神人和楽」でホイミちゃんにシンギングボウルを受けてきました。
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20分の短い時間でしたがリラックスできました。
ホイミちゃんありがとう。

多摩川から目黒線、山手線、常磐線と乗り継いで土浦へ。
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この日宿泊するホテル「トキワ」にチェックインしようと思ったら、
閉館中で本館の無料ロッカーに荷物を預けました。
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ホテルトキワは桜並木のそばにあるので満開の桜がとても綺麗です。
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荷物を預けたので、土浦から隣の駅の荒川沖駅に行き、そこからバスでつくばカーサへ。
14:00から杉浦貴之トーク&ライブに参加です。
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貴さんは魂のシンガーソングランナーでがんサバイバー「チームメッセンジャー」の代表。
貴さんのトーク&ライブは本当に心を動かされます。
元気になるパワーをたくさん貰いました。

そしてメッセンジャーの仲間達との再会。
離れていてもいつも仲間と思えるのはとても素敵な事です。

実はこの時少し腰が痛くて「あれれ?」と思ったのです。

トーク&ライブの後はバスで懇親会会場へ。
宴会料理の量が多くてびっくり。
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そして仲間達の話に大笑い。
がんサバイバーですがみんなとっても元気。
仲間達からパワーをもらいました。ありがとう。

懇親会は和室だったので横座りをしていたらだんだん腰の痛み酷くなってきました。

懇親会会場から仲間の車で牛久駅まで送ってもらい、常磐線で土浦に戻りホテルへ。
ホテル到着は22時半くらい。

ホテルトキワのランナーズプランというのを今回利用しました。
ホテルはちょっと古くて机のライトは壊れていたのが残念。
マラソンスタートまで歩いて10分なので文句は言えません。
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もうこの時は腰が痛くて、痛くて、腰を曲げるのが困難になってました。
湿布を持っていなかったので、痛み止めを飲んで就寝。
朝には良くなることを願って。

ここまで書いて、移動も含めて腰への負担が高かったと反省しています。
つづく。



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プロフィール

まろ

Author:まろ
2015/1に急性骨髄性白血病(WHO分類:inv(16))で入院、2015/9退院。2016/3名古屋ウィメンズ完走!2016/6再発入院。夢はサブ4&サロマ湖ウルトラ完走です。

発病前迄の全レース記録⇒こちら
退院後から再入院迄の全レース記録⇒⇒こちら

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