DAY188 筋肉量推移から筋肉量35kgを目指す

今回の箱根旅行で先月より体力が戻ってきていることを実感できました。

しかしながら呼吸機能は正常なのにスロープや階段ではひどく息切れがします。
6ヶ月検診では息切れの原因は筋肉量低下によるものと言われました。

筋肉量をグラフ化してみました。
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12月の退院後からのリハビリ散歩でじりじりと上昇してきてましたが、味覚嗅覚障害がひどくなり炭水化物や甘味を多く摂るようになってきた3月からは脂肪が増えたため筋肉量が減少しています。

散歩だけではこれ以上の筋肉はつかないので、これからは地道に体幹トレとスクワットをしていこうと思います。

過去の数字から筋肉量36kg以上あればマラソンを走れる筋力、
37kg以上あればウルトラを走れる筋力、
と読み取れます。

今は筋肉量35kgを目標にしてまずはスロープや階段での息切れをなくしたいと思います。
がんばれ、まろにゃん!




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
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プロフィール

まろ

Author:まろ
2015/1に急性骨髄性白血病(WHO分類:inv(16))で入院、2015/9退院。2016/3名古屋ウィメンズ完走!2016/6再発入院。夢はサブ4&サロマ湖ウルトラ完走です。

発病前迄の全レース記録⇒こちら
退院後から再入院迄の全レース記録⇒⇒こちら

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