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DAY614 絶賛筋肉痛!

昨日13kmを走ったので、本日絶賛筋肉痛!
(翌日に出て良かった)

これまでの最長距離の8kmでは筋肉痛にはなりませんでしたが、
10km以上走っることで1時間以上脚を動かして出る脚の弱みを発見することができました。

筋肉痛が出ているのは、

・腹筋
・ハムストリングス(太腿の裏側)
・お尻

という走るために必要な筋肉。

筋肉痛が出ているのはいつもと違う筋肉が使われた証拠です。
足を上げる筋肉をこれだけ使ったのは移植後初めてだったので悲鳴を上げたのだと思います。

筋肉の回復を待って、少しずつトレーニングをしていきます。

筋肉メモリーを期待したのですが、全く記憶されておらずイチからの挑戦になります。
今はこんなにノロマだけどいつか必ずフルマラソンの完走したいです。



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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

まろ

Author:まろ
2015/1に急性骨髄性白血病(WHO分類:inv(16))で入院、2015/9退院。2016/3名古屋ウィメンズ完走!2016/6再発入院。夢はサブ4&サロマ湖ウルトラ完走です。

発病前迄の全レース記録⇒こちら
退院後から再入院迄の全レース記録⇒⇒こちら

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