リハビリ編(18.退院後の初ラン)

退院25日目
今日からのトレーニングは、ウォーキングに加えてランも始めました。

本退院してからの初めてのラン。
コースは自宅近所の平坦な2.4km。

いざ出発!
2015092921025070d.jpg

走りはじめてびっくり。

前にすすまなーーーーーーい(ーー;)

脚もお尻も骨盤も使えなくて、上にぴょんぴょん跳ねている感じ。
脚が動かなければ腕を振れば骨盤が動くのですが、五十肩で腕も動かない。
腹筋がないので姿勢を保持できないし・・・最悪なフォーム。

なんとか走り切りましたが、8:47/kmという歩いているようなペース。

名古屋ウィメンズまで、あと165日。
こんなので間に合うのか??

しばらくは距離はこのままで体幹を鍛えてフォームを修正していきます。
201509292102358d5.jpg

*    *    *    *

年末の嵐コンサートですが・・・落選でした。
とほほ。




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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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ゆうさくちゃんへ

嵐はファンクラブに入っていても当たらないんですよ。
これまで当たったのは1回だけなんですよ。
超プラチナチケットです(涙)

ちまさんへ

台風の影響は大丈夫でしたか?

超ゆっくりですが走り始めました。でも前にすすまなくて四苦八苦しています。
スクワットで筋肉痛になっています。
まだレースなんて夢のまた夢ですが、目標があるので頑張っていきたいと思います。

ちまさんも無理せずファイト!

え~っ!

落選だったんだ!o(*≧O≦)ゝ
プロフィール

まろ

Author:まろ
2015/1に急性骨髄性白血病(WHO分類:inv(16))で入院、2015/9退院。2016/3名古屋ウィメンズ完走!2016/6再発入院。夢はサブ4&サロマ湖ウルトラ完走です。

発病前迄の全レース記録⇒こちら
退院後から再入院迄の全レース記録⇒⇒こちら

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