DAY619~621 札幌ひとり旅

虎ノ門病院での診察後、2泊3日で札幌ひとり旅に行ってきました。

目的は、
・昨年秋に亡くなった大叔母の仏前にご焼香すること
・急遽入院した父親のお見舞い
・札幌ドームでのファイターズ観戦
の3つ。


ひとつめ。

大叔父の家を訪ね、大叔母の仏前で焼香をしてきました。
昨年はヘロヘロで遊びに行けなかったけれど、今年は大叔母に会いに札幌に行こうと思っていました。
でもその前に天に召されてしまいました。

大叔父と大叔母の話をたくさんしてきました。
大叔父は90歳。
足腰も丈夫でかくしゃくとしていて、何事もすぐに調べる精神がすごいです。
大叔母が腎臓が悪くなってからは食事も大叔父が作り始め、食品カロリー表からカリウムの値を抜き出して一覧表を作っていました。そんな大叔父はこれからの目標は自分の心身の盛衰を記録していくことだそうです。


ふたつめ。

先週はじめ父が急遽入院しました。
いろいろ検査をして今週ペースメーカーをいれるそうです。
顔を見て元気そうだったので少し安心しました。


みっつめ。

移植後DAY12目のツライ時期のブログにいつか「生で野球をみたい」と書いていました。
DAY12 http://maromaro225.blog.fc2.com/blog-entry-930.html

大好きなファイターズの本拠地札幌ドームで応援することができました。
またひとつ夢を叶えることができました。
s-IMG_3290e.jpg

札幌ドーム限定応援歌ジンギスカンも歌えたし、ホームの温かい応援も体験して楽しく過ごせました。

旅行中疲れたけれど、寝込むことはなかったし元気になったと思う。
移植から1年8ヵ月。もっともっと元気になります!



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DAY619 6月通院日(2回目)ネオーラル減量30mg→20mg

6月2回目の通院日。

血液検査の結果は以下の通り。

 白血球 3000(前回比-300)低め
 ヘモグロビン10.4(前回比+0.4)低め
 血小板17.9万(前回比-2.2万)正常値
 遺伝子検査:異常なし

白血球はかろうじて3000台。ヘモグロビンは少し上がりました。

肝臓の値も良くなってきました。
過去3回分をまとめて掲載

 AST(GOT)47→44→51 正常値
 ALT(GPT)17→11→12 正常値
 LD 17→11→12 正常値
 ALP 389→478→369 高め
 γGTP 132→186→114 高め

γGTPなんて300近くあったから半分以下になりました。
肝臓の値が良くなってきているせいか、以前のようなだるさがなくなりました。

体調も良いのでネオーラルが30mgから20mgになりました。
ネオーラルがなくなるとナマモノ解禁となります。
早くお刺身やお寿司が食べたいです。

*****

この日は旦那がお休みだったので虎ノ門病院まで車で送ってもらいました。
入院の時は病院に向かうのは辛かったけれど今は元気になった、と思いながら助手席に乗ってました。

現虎ノ門病院の裏手には新しい虎ノ門病院がだいぶできていました。s-IMG_3170e.jpg

完成は来年です。ここで外来を受けることになるのですね。
(絶対入院はしません)

病院のあとは私は札幌ひとり旅へ



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DAY615 24回目の結婚記念日

6/25は結婚記念日

無事24回目の結婚記念日を迎える事ができました。
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3年前に白血病の告知を受けた時は未来が見えなくなり泣いていた時もありました。
あたり前に迎えていた誕生日や結婚記念日というものが、あたりまえに来ないかもしれないとうことに愕然としたものです。

生きていることに感謝です。
まわりの人にも感謝です。

もちろん、旦那にも感謝です。

でも、移植前でメソメソしていた頃は「元気になったら海外に行こう」と言っていた旦那ですが、
今では「なんのことかな」とか言ってます。

来年の銀婚式はどこか海外で迎えたいな。
策を練らなきゃね。




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DAY614 絶賛筋肉痛!

昨日13kmを走ったので、本日絶賛筋肉痛!
(翌日に出て良かった)

これまでの最長距離の8kmでは筋肉痛にはなりませんでしたが、
10km以上走っることで1時間以上脚を動かして出る脚の弱みを発見することができました。

筋肉痛が出ているのは、

・腹筋
・ハムストリングス(太腿の裏側)
・お尻

という走るために必要な筋肉。

筋肉痛が出ているのはいつもと違う筋肉が使われた証拠です。
足を上げる筋肉をこれだけ使ったのは移植後初めてだったので悲鳴を上げたのだと思います。

筋肉の回復を待って、少しずつトレーニングをしていきます。

筋肉メモリーを期待したのですが、全く記憶されておらずイチからの挑戦になります。
今はこんなにノロマだけどいつか必ずフルマラソンの完走したいです。



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DAY613 移植後初めて13km走ったよ!

今日は会社のランニング部の練習会に参加しました。

5月に引いた風邪がなかなか治らず全然走っていないのですが、
8月の北海道マラソン(ファンラン)に向けてお尻に火が付いてきました。

日焼けはGVHDを悪化させるというのでフェイスカバーとハンドカバーを付けてみました。
サングラスをしているからとっても怪しい人です。
s-IMG_3057e.jpg


今回のコースは、海浜幕張のベイエリアを楽しむコース。
イオンモール~テクノタウン~幕張ベイサイド~検見川ヨットハーバー~マリンスタジアム~イオンモールで約13km。
私以外のメンバーはヨットハーバーから更に先まで走りましたが私はヨットハーバーから折り返しました。

13kmは移植後最長距離です!

風邪で1ヶ月走ってなかった事を考えるとよくやったと思う。

ヨットハーバーまではキロ7:30のペースにしてもらいなんとかついていきました。
他のメンバは速い人が多いので申し訳なかったです。
でもね、発病前と比べると全く走れない人になっていてびっくりよ。
以前は坂道好きで坂道で抜いていたのに、今では階段や緩い登りでも息切れがします。
心肺機能の低下、筋肉量不足は深刻です。


帰りはひとり先に折り返したのですが10kmを過ぎたあたりから股関節が痛くなってきました。
無理しても仕方ないので、最後の3kmは歩いたり、走ったりしながらイオンモールのランステに戻りました。
しかも帰宅時の下り階段で元気な時も発生したことがない左膝痛が出てしまいました。

この状態では道マラは赤信号。完走できません。

問題点が判明したので改善していかなきゃ。
・走り込み不足なので脚の筋肉を作り、10kmは軽く走れる脚を作る。
・日焼け止めのフェイスマスクは息苦しいので代替策が必要。
・手のひらカバーも他にいいのがないか検討要。
・左膝痛はフォームの見直しをする。


本当に道マラ迄、間に合うのか??
不安はありますがコツコツやっていきます。
負けないぞ。

ランニングの後はダブルヘッダーでお茶のお稽古。
月イチだと手順を忘れていてボロボロ。
袱紗が綺麗にたためない(´;Д;`)

でもダブルヘッダーできるほど元気になってます。



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プロフィール

まろ

Author:まろ
2015/1に急性骨髄性白血病(WHO分類:inv(16))で入院、2015/9退院。2016/3名古屋ウィメンズ完走!2016/6再発入院。夢はサブ4&サロマ湖ウルトラ完走です。

発病前迄の全レース記録⇒こちら
退院後から再入院迄の全レース記録⇒⇒こちら

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